EN LA PLATAFORMA DEL INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO ALMIRANTE MIGUEL GRAU DE LA CIUDAD DE PIURA SE DESARROLLÓ EL DÍA DE HOY VIERNES 10 DE OCTUBRE DEL 2014 LA ETAPA REGIONAL DE LA III FERIA NACIONAL DE INVESTIGACIÓN E INNOVACIÓN TECNOLÓGICA INTI-2014.
DIRECTOR DE LA DRE PIURA FELICITA A CETPRO PÚBLICO SAN PABLO EN ETAPA REGIONAL DE III FERIA NACIONAL INTI-2014. VER VIDEO EN:
https://www.youtube.com/watch?v=ZF68Y6tLbxc
DIRECTOR REGIONAL DE EDUCACIÓN DE PIURA FELICITA A CETPRO PÚBLICO SAN PABLO DEL PUERTO MENOR SAN PABLO - DISTRITO LA BREA - TALARA-PIURA-PERÚ.
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CENTRO DE FORMACIÓN TÉCNICO PROFESIONAL PÚBLICO
CEFTPRO PÚBLICO
“SAN PABLO”
CREADO POR R.D.S.R. Nº 000233-91 DEL 28
DE JUNIO DE 1991, CONVERTIDO A CETPRO
CON R.D.R. Nº 2358-06-DREP, DEL
25.07.2006, RATIFICADO CON R.D.R Nº 3293-06-DREP DEL 04.10.2006.
RECONOCIDO PARA IMPLEMENTAR MODELO DE
GESTIÓN DE CENTRO DE FORMACIÓN TECNICO PROFESIONAL CON R.D.R. Nº 6740-2012, DE
FECHA 18.12.2012.
CENTRO ESPECIALIZADO PARA LA FORMACIÓN,
CAPACITACIÓN, ACTUALIZACIÓN, RECONVERSIÓN LABORAL Y TITULACIÓN DE AUXILIAR
TÉCNICO- PROFESIONAL-CICLO BÁSICO.
“Año de la promoción de la industria responsable y
del compromiso climático”
"III FERIA NACIONAL DE INVESTIGACIÓN E INNOVACIÓN
TECNOLÓGICA "-2014.
CODIGO DEL PROYECTO 2210-03682628_PROYECTO
LA VIDA ES DULCE-final-pdf
ALUMNAS: LESLY
YESSENIA IPANAQUÉ SEMINARIO
DAYANA PAMELA VIVAS MENDOZA
ASESORA: CARMEN YANETH VIERA LA CHIRA
GISELA
JANETH ANCAJIMA CHIROQUE
PROYECTO: “LA VIDA
ES DULCE COMO UN PASTEL”-ELABORACIÒN DE PASTELES EN BASE A SOYA.
I.E.: CETPRO SAN PABLO EN CONVENIO CON I.E. LA
INMACULADA.
CICLO: BÀSICO
FAMILIA PROFESIONAL A LA QUE PERTENECE:
HOSTELERÍA Y TURISMO
PROYECTO DE INNOVACIÓN
APORTE EN LA CREACIÓN O MEJORA DE UN PRODUCTO
PROYECTO: “LA VIDA
ES DULCE COMO UN PASTEL”-ELABORACIÒN DE PASTELES EN BASE A SOYA.
I.
DATOS DE LA INSTITUCIÓN QUE PRESENTA EL
PROYECTO
- Nombre:
CETPRO
PÚBLICO SAN PABLO
- Dirección:
CALLE
JOSÉ OLAYA N° 110 - PUERTO MENOR SAN PABLO
- Región:
PIURA
- Provincia
: TALARA
- Distrito:
LA
BREA
- Teléfono
: 984954949
- Correo
Electrónico de la Institución:
cetprosanpablotalara@hotmail.com
- Página
Web : http://jnamuche2014.wix.com/cetprosanpablo
- Director/a:
LIC. JACINTO NAMUCHE HUERTAS
- Teléfono
Fijo : 073778361
- Teléfono
Móvil: 990512236
- Correo Electrónico:
jacinto.namuche2013@gmail.com.
II.
DATOS DEL ASESOR/A
2.1. ASESORA 1
Apellidos y nombres
·
VIERA LA CHIRA CARMEN YANETH
N° DNI
·
03682628
E-mail
·
cetprosanpablotalara@hotmail.com
Teléfono
·
984954949
Profesión / Especialidad
·
Educación Primaria
Carrera/Especialidad o módulo que enseña
·
Elaboración de Productos de Pastelería
Condición
·
Contratada
2.1. ASESORA 2
Apellidos y nombres
·
GISELA JANETH ANCAJIMA CHIROQUE
N° DNI
·
03671433
E-mail
Teléfono
Profesión / Especialidad
·
Educación Secundaria
Carrera/Especialidad o módulo que enseña
·
Elaboración de Productos de Pastelería
Condición
·
Contratada
III.
DATOS DE LOS/LAS ESTUDIANTES AUTORES(AS) / EXPOSITORES(AS)
Apellidos y
nombres
|
N° de DNI[1]
Código de
Inscripción
|
E-mail
|
Ipanaqué Seminario Lesly Yessenia
|
71326673
1137660043514
|
3D
|
Vivas Mendoza Dayana Pamela
|
72784367
1137660044614
|
|
Coronado
Dioses, Yuleysi Katherine
|
71109949
1137660041114
|
3B
|
Atoche Távara, Katherine Xiomara
|
71109921
1137660040814
|
3B
|
Herrera Antón, Merari Mahli
|
75602528
1137660041814
|
3B
|
Arca Zafra Xiomara Juvitza
|
71799727
1137660043014
|
3B
|
Maza Vera Jackeline
|
73038026
1137660043714
|
3D
|
Chumacero Cabanillas Olga Aleli
|
73668468
1137660043914
|
3B
|
Sullón Saavedra Daniela
|
73065018
|
3E
|
IV.
RESUMEN DEL PROYECTO
Título del proyecto:
LA VIDA ES DULCE
COMO UN PASTEL
Familia profesional a la que pertenece:
HOSTELERÍA Y
TURISMO
Proyecto de:
·
Investigación
·
Innovación
Aporte en la creación o mejora de un:
·
Proceso
·
Producto
·
Artefacto
·
Servicio
Descripción
El Centro de Educaciòn Tècnico Productiva Publico San Pablo del Puerto Menor San Pablo, del Distrito La Brea, Provincia de Talara, Regiòn Piura -Perù, participó con el Proyecto "La Vida es dulce como un Pastel"-Elaboraciòn de pasteles, tortas y bocaditos en base a Soya y sus derivados.
Los productos presentados son elaborados con bagazo de soya, miel de abeja, limòm, platano e insumos naturales que reemplazan a los ingredientes sinteticos que convencionalmente se usan en la elaboraciòn de los Buffettes matrimoniales, de cumpleaños, fiestas infantiles, fiestas familiares o de aniversario de la diferentes instituciones educativas, publicas y pricvadas de diversa indole etc.
La idea surge cuando una estudiante del CETPRO utiliza el bagazo de soya para alimentar a las gallinas y al parecer las gallinas se muestran mas robustas, de mayor tamaño y producen huevos de las gallinas empezaron a mostrar una textura mas fuerte y el tamaño del huevo era mas grande de lo normal, conclusiòn en el bagazo de soya se estaba eliminado vitaminas que son necesarias para la nutriciòn complementaria y dietètica de los seres humanos que padecen desnutriciòn, anemia, osteoporosis, desorden menstrual, menopausia y problemas del riñòn.
La Innovaciòn está en el uso de insumos 100 % natural que hacen del buffette en base a soya un alimento alternativo.
No se puede pretender que
un alimento (la soya) sustituya a muchos más (carne, leche, queso) aunque
contenga la misma o mayor cantidad de uno o más nutrientes, porque no se vive
de un sólo nutriente. Cada alimento posee una combinación única de compuestos
con valores nutricionales (o anti-nutricionales) diferentes y cuya asimilación
también depende de sustancias contenidas en otros alimentos de la dieta. Así
sería absurdo criticar el consumo de pescado porque le falta carbohidratos, la
miel porque carece de amino ácidos esenciales o el arroz porque no contiene
vitamina A: es
como decir que los cochinos son deficientes porque no vuelan. Simplemente, si
volara, no seria cochino. Tampoco tiene sentido promover el consumo de un
alimento señalando uno u otro de sus compuestos “beneficiosos”, pues
evidentemente una buena nutrición requiere de centenares de compuestos, y tales
beneficios – o incluso daños - dependen de la dieta total y de las cantidades
consumidas. La moda perversa de alabar alimentos por una sola de sus
propiedades o de modificar genéticamente cultivos para que produzcan nutrientes
que si bien no los contienen, están disponibles en la naturaleza en otros
alimentos que deben conformar parte de una dieta integral, responde a intereses
comerciales de vender productos y tecnologías no-necesarias o una afán
simplista, aunque no sea mercantilista, de buscar “soluciones” a problemas a
corto plazo y a cualquier costo y no a las verdaderas necesidades nutricionales
de la población.
¿Has escuchado hablar de la soya o la has probado? La soya es de
origen asiático, es un grano que forma parte del grupo de las leguminosas como
el frijol o las habas, pero debido a su alto contenido de aceite, también
pertenece al grupo de las oleaginosas como el cacahuate y la aceituna.
Tradicionalmente, en América, el grano de soya se utilizó únicamente para extraer un aceite comestible de muy buena calidad, cuyo sobrante era una pasta desgrasada que sólo se utilizaba como forraje, para alimentar al ganado y las aves de corral.
Fue tiempo después que se comenzó a investigar las propiedades de
la fibra de soya y de los beneficios de su consumo en la salud de las personas,
en comparación con otros alimentos que además de proporcionar los nutrientes de
la soya, también tienen repercusiones secundarias como la carne, que puede
incrementar en grandes cantidades el ácido úrico o el colester La soya, que
puede ser un excelente sustituto de la carne, contiene:
- De 30 a 50% de Proteínas.
- 20% de Grasas.
- 24% de Carbohidratos.
- Vitamina B-6.
- Ácido fólico.
- Calcio.
- Hierro.
- Magnesio.
- Fósforo.
- Zinc.
- Fibra.
En diversos estudios, se ha comprobado que el incluir la soya o
sus derivados en la dieta alimenticia, tiene también los siguientes beneficios:
- Reduce el colesterol en la sangre.
- Disminuye los riesgos en problemas cardiacos.
- Ayuda en el combate a la osteoporosis porque el calcio que contiene fortalece los huesos.
- Proporciona mayor energía en el cuerpo, por la cantidad de carbohidratos y grasas que actúan como combustible en el organismo.
- Ayuda en el crecimiento.
- Repara el organismo cuando sufre algunos daños, como es el caso de los riñones.
- Alivia algunas molestias femeninas como los dolores durante la menstruación, algunos síntomas de la menopausia y regula los periodos menstruales.
- El problema (u oportunidad) que dio origen al proyecto:
EL ALTO CONTENIDO DE GLUCOSA Y GRASAS
DE LOS INGREDIENTES PARA ELABORAR BOCADITOS DEL BUFFETTE.
Debemos comenzar diciendo que esta
tarea es una de las tantas que se vienen desarrollando en nuestro país con los
vegetales, a partir de un Programa Nacional que acomete el estado
Para la elaboración del material
teórico fueron seleccionados aquellos aspectos desde el punto de vista alimentario
y nutricional necesarios y requeridos por este segmento poblacional en estudio,
escolares de 5 a 15 años. O sea sobre la base de las necesidades de ingestión
diaria de energía, proteína, carbohidratos y grasas, así como fibra, vitaminas
y minerales que requerían estos niños sanos.¿ Cómo se podrían utilizar y
combinar los alimentos que nuestra agricultura, industria alimenticia y el
estado garantizarían para una alimentación sobre la base de vegetales, frutas,
tres tipos de granos(COLORADOS, NEGROS Y CHÍCHAROS), harina de maíz seco,
texturizado de soya y arroz?
Entonces la tarea en cuestión
requería de un análisis y estructura de todas las posibilidades que permitieran
cambiar los incorrectos hábitos que nuestra población tiene con respecto a la
utilización de estos productos planteados para la alimentación de los escolares
en nuestro país. Es por ello que se buscaron elaboraciones no tradicionales,
siempre tratando de no manipular mucho estos alimentos para proteger sus
nutrientes, aprovechando el subproducto de unos para preparar otras recetas e
ir combinando las ideas e iniciativas con una mejor utilización de los
alimentos. Sé siguieron las reglas establecidas para el proceso de los
vegetales, así como los consejos prácticos de alimentación y nutrición
expuestos en este material.
También era necesario darle
información a la población encargada de esta alimentación para su comprensión y
a su vez utilizaran y elaboraran estos alimentos con dedicación, dada la
importancia que tenía para el desarrollo y crecimiento de los niños y que
pudiera ser aceptada por ellos, evitando el rechazo que sería fatal.
Por lo tanto, era necesario que el
material tuviera de alguna forma algunos entretenimientos e información que
fuera didáctica y es por eso que cuenta con un interesante Alfabeto Vegetariano
y varios juegos para comprobar lo aprendido. Al finalizar el documento aparecen
los 15 capítulos del recetario con una selección de las mismas, estas se
refieren a: ensaladas no tradicionales; texturizado de soya; harina de maíz
seco; arroces; sopas, cremas y caldos; viandas, croquetas; frituras; salteados,
guisados y rellenos; granos; pastas para bocaditos; postres; jugos; infusiones
y aderezos, salsas y aliños.
Para la confección de las recetas se
tomaron como base las normas técnicas vigentes. En este recetario se han
considerado la sustitución de ingredientes tales como la harina de trigo, la
maicena, entre otros por harina de maíz, arroz, salvado de trigo, viandas,
texturizado de soya etc. También se han incorporado frijoles, viandas y
vegetales, para la elaboración de platos principales, postres y jugos.
Se ha considerado además en las
diferentes recetas la reducción de azúcar, sal y condimentos, empleándose estos
últimos en su forma natural.
Todas estas variantes se calcularon
tomando como base los ingredientes originales y las cantidades en que podían
ser sustituidas, no solo desde el punto de vista matemático, sino desde el
punto de vista físico y bioquímico, con el objetivo de que los alimentos
sustituidos, pudieran ser sometidos a todos los procesos de elaboración y
cocción requeridos, conservando, lo más posible, sus características nutritivas
y sensoriales.
En este documento se adjuntarán en
un anexo algunos ejemplos de las recetas y el alfabeto vegetariano, así como
los juegos didácticos, sin las soluciones. A continuación expondremos la
información teórica del trabajo.
Necesidades Nutricionales
Se entiende por recomendaciones
nutricionales las cantidades de energía y nutrientes biodisponibles que debe contener
la dieta consumida, para satisfacer los requerimientos fisiológicos de casi
todos los individuos de una población sana.
Biodisponibilidad: Es la proporción
de un nutriente que puede ser absorbida y estar disponible para su uso o
almacenamiento (la proporción de nutriente que puede ser utilizada).
El objetivo fundamental de las
recomendaciones es controlar las deficiencias o los excesos en la alimentación
y reducir el riesgo a enfermedades relacionadas con la nutrición.
Estas recomendaciones deben ser
utilizadas para la planificación y la evaluación de la ingestión dietética en
grupos de población sana; en la organización y planificación de la producción y
distribución de alimentos, por lo que tienen un carácter normativo y
preventivo.
Es necesario señalar que el niño
hasta los 10 años de edad debe consumir toda la comida necesaria para
desarrollar su potencial genético de crecimiento. Las deficiencias
nutricionales están directamente relacionadas con los trastornos en el
aprendizaje y la menor capacidad funcional, o sea, un retraso evidente. Por lo
tanto, si se satisfacen las necesidades nutricionales del niño, su desarrollo y
crecimiento es satisfactorio.
Ingestión de Energía
La energía de los alimentos no-solo es importante
por la cantidad que se ingiere, sino por la distribución que de ella se hace en
las diferentes comidas del día. Esta distribución mantiene una íntima
asociación con el mantenimiento de un buen estado nutricional y con un
rendimiento físico y mental adecuado.
La ingestión de pocas comidas al día está
estrechamente vinculada al sobrepeso, la hipercolesterolemia (colesterol), la
tolerancia a la glucosa disminuida y las enfermedades cardiovasculares. Por lo
que se recomienda distribuir la ingestión de alimentos en una frecuencia de
cinco veces al día, distribuyendo la energía total de la siguiente forma: 20%
desayuno, 10% en cada merienda, 30% en el almuerzo y 30% en la comida.
El desayuno constituye una de las comidas
principales, brinda al organismo la energía necesaria para comenzar las
actividades del día, estimula la capacidad de concentración, el nivel de
comprensión y la capacidad física.
Recomendaciones para La Ingestión de Proteínas
La necesidad proteica de un individuo está dada por
la dosis más baja de proteína ingerida en la dieta que compensa las pérdidas
orgánicas de nitrógeno.
En los niños las necesidades de proteínas están
asociadas con la formación de tejidos a un ritmo compatible con la buena salud.
Esta necesidad tienen dos componentes principales: los totales de nitrógeno y
los aminoácidos esenciales, por lo que la dieta puede ser deficiente en la
cantidad total de proteínas, en su calidad o en ambas. Dentro de un intervalo
determinado de edad las necesidades proteínicas por unidad de peso corporal se
consideran constantes, y están dadas en gramos de proteínas /Kg. de peso
corporal.
Mediante la combinación de proteínas suele
lograrse mezclar aminoácidos de más calidad, por ejemplo leguminosas y
oleaginosas con cereales
Ingestión de Grasas.
Hasta los 2 años de edad se recomienda un 30 %
de la energía total, a partir de los 3 años se recomienda un 28 %, como valor
medio en la ingestión de grasas y generalmente de un 15 % - 30 %, guardando una
proporción adecuada en la dieta, para prevenir la obesidad, la ateroesclerosis,
las enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares y algunos tipos de
cáncer.
Se recomienda una distribución de ácidos
grasos, evitando la ingestión por encima del 10 % de la energía de ácidos
grasos saturados y que no exceda el 7 % de la energía total de los
poli-insaturados, porque al peroxidarse fácilmente constituyen compuestos
cancerígenos. Se recomienda por lo menos el 50 % de ingestión total de grasas
de origen vegetal, limitando el de coco, por ser fuertemente saturado.
El Colesterol tiene funciones estructurales
importantes en las membranas celulares y es precursor de varias hormonas
esteroides, no hay una recomendación específica, solo hay evidencias
epidemiológicas que la asocian a enfermedades coronarias por lo que se limita a
menos de 300 mg/día en adultos.
Ingestión De Carbohidratos.
Los Carbohidratos son esencialmente
proveedores de energía y participan pobremente en la formación de tejidos, son
fáciles de transformarse en grasas, por lo que deben aportar entre un 55 % y un
75 % de energía total en la dieta por tanto: 1g de carbohidratos = 4 kcal. Se
sugiere una ingestión de carbohidratos equivalente al 60 % de la energía total
a partir de los 3 años de edad.
Se recomienda ingerir 50 - 70 % de
carbohidratos complejos digeribles en lugar de azúcares refinados, porque
aportan fibras, minerales y vitaminas, las cuales abundan en los cereales,
raíces, tubérculos y frutas
Fibra.
La Fibra alimentaria está constituida por
compuestos orgánicos no digeribles en el tracto digestivo humano y provienen
fundamentalmente de los vegetales. Cierta cantidad de fibra es necesaria para
garantizar un buen funcionamiento gastrointestinal y para prevenir numerosas
afecciones como el cáncer de colon, la diverticulosis, la constipación y la
arteriosclerosis. Sin embargo, cuando se consumen altas cantidades puede
ocurrir una interferencia de algunos nutrientes, principalmente minerales y
oligoelementos. No hay una recomendación precisa de fibra dietética, se estima
que la dieta diaria debe aportar entre 25- 30 gramos diarios de fibra total.
Vitaminas
Son compuestos orgánicos de bajo peso
molecular, que se requieren obligatoriamente para el crecimiento, desarrollo y
el mantenimiento del organismo humano y se necesita adquirirlos a través de los
alimentos, porque durante su evolución el hombre perdió su capacidad de
sintetizarlos. Algunas funcionan como coenzimas y cofactores de reacciones del
metabolismo. En las plantas hay una mayor capacidad de síntesis que en los
animales, por lo que estas son su principal fuente de vitaminas para el hombre.
Hay una interrelación bien fundamentada entre cada vitamina y los
requerimientos de carbohidratos. Ejemplo: Tiamina o Niacina y Triptófano
(Aminoácidos esenciales).Las pérdidas de vitaminas, por el sudor en países
tropicales, en casos que se desarrollen actividades físicas intensas o cuando
hay fiebre durante algunas enfermedades se elevan los requerimientos
- Objetivos que se propusieron alcanzar con el proyecto
El proyecto tiene la finalidad que las estudiantes de tercer año de
secundaria desarrollen sus habilidades e
intereses, a través del módulo Ciclo Básico ASISTENCIA DE PASTELERÌA, de la
opción ocupacional ASISTENCIA DE PANADERÌA Y PASTELERÌA. La unidad de
aprendizaje se titula “ELABORACIÓN DE TORTAS Y BOCADITOS”.
El referido módulo se programará y ejecutará considerando: el estudio de
mercado, el diseño del bien o servicio, la ejecución del módulo, la venta del
producto y la evaluación del proceso de ejecución. La motivación de realizar
este proyecto se basa en la necesidad de incentivar el espíritu empresarial en
las estudiantes de la institución educativa La Inmaculada.
Incentivar a las estudiantes de la I.E. “La Inmaculada” en la
elaboración de los productos de Pastelería mediante el taller productivo
integrado al Área de Educación para el trabajo, para poder generar su propio
negocio.
• Cultivar en las estudiantes los hábitos de alimentación e higiene a
través del desarrollo del taller productivo (Pastelería).
• Realizar la enseñanza, preparado y comercialización de la pastelería.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS:
·
Cultivar en las estudiantes los hábitos de alimentación e higiene a
través del desarrollo del taller productivo (Pastelería).
·
Realizar la enseñanza, preparado y comercialización de la pastelería.
·
Fomentar el trabajo en equipo.
·
Elaborar tortas y bocaditos con cuidado y para el hogar.
·
Evaluar el nivel de aprendizaje de tortas y bocaditos para nuestro
negocio.
·
Valorar el trabajo realizado.
- Procedimientos y/o métodos que siguieron en la ejecución del proyecto (describir).(*)
La soya, ¿alimento del futuro o de
hoy?
¿Has escuchado hablar de la soya o la has probado? La soya es de origen asiático, es un grano que forma parte del grupo de las leguminosas como el frijol o las habas, pero debido a su alto contenido de aceite, también pertenece al grupo de las oleaginosas como el cacahuate y la aceituna. Tradicionalmente, en América, el grano de soya se utilizó únicamente para extraer un aceite comestible de muy buena calidad, cuyo sobrante era una pasta desgrasada que sólo se utilizaba como forraje, para alimentar al ganado y las aves de corral.
Fue tiempo después que se comenzó a investigar las propiedades
de la fibra de soya y de los beneficios de su consumo en la salud de las
personas, en comparación con otros alimentos que además de proporcionar los
nutrientes de la soya, también tienen repercusiones secundarias como la
carne, que puede incrementar en grandes cantidades el ácido úrico o el
colesterol, provocando algunos padecimientos.
La soya, que puede ser un excelente sustituto de la carne, contiene:
En diversos estudios, se ha comprobado que el incluir la soya o
sus derivados en la dieta alimenticia, tiene también los siguientes
beneficios:
Pero, ¿cómo preparar la soya?
La ventaja de la soya, además de su bajo precio y de que en poca
cantidad rinde para varias personas, es la gran variedad de sencillos y
deliciosos platillos que con ella se pueden preparar. Por ejemplo, ¿se
imagina unas ricas tostadas de tinga, unos tacos dorados o al pastor o de
soya enchilada, unas albóndigas, picadillo o chiles rellenos? Sólo necesita
imaginación y algunas verduras, condimentos o picante para deleitarse con un
alimento barato y altamente nutritivo.
|
Además, se puede encontrar en diferentes productos y
presentaciones:
Leche de soya. Utilizada en la preparación de licuados o
malteadas. Es muy útil para las personas que no pueden tomar leche de vaca o
no toleran la lactosa que ésta contiene0
Salsa de soya. Se utiliza para
cocinar carnes, mariscos, vegetales o para agregarle sabor a guisos ya
preparados.
Aceite de soya. Se utiliza para
preparar guisados, pero es muy fuerte para ensaladas.
Germinado. Con él se pueden preparar diferentes guisos acompañados de carnes y verduras.
Frijol de soya. Utilizado para
postres o para elaborar pan.
Harina de soya. Se emplea en la
elaboración de hot cakes, pasteles o galletas.
Sémola de soya. Para preparar atoles o pasteles.
Tofu. Es un queso que se puede comer con
alimentos fríos o calientes, en ensaladas o frito.
Gluten. Es una proteína sin colesterol con la
que se pueden preparar hamburguesas, albóndigas, salchichas, chorizo o pan
para empanizar.
Semillas de soya. Para agregar a ensaladas o a galletas saladas.
Cocoa con soya. Útil en la
preparación de bebidas frías o calientes sabor a chocolate.
Debido a la cantidad de nutrientes que contiene, por su sabor neutro, se le puede agregar a gran variedad de platillos de pollo, cerdo o longaniza, y a su bajo costo; la soya es una excelente alternativa para proporcionar a toda la familia los nutrientes que requieren, sin las desventajas de otros alimentos como la grasa animal que proviene de la carne. |
PASTEL DE SOYA
La soya es el alimento alternativo por
excelencia, entre sus muchos beneficios, ayuda a las mujeres en su proceso y
síntomas de la menopausia, además de prevenir el riesgo de contraer osteoporosis.
Por eso y por otras características, no dudes en incluirla en tu alimentación,
en recetas como la que a continuación compartimos contigo.
Excelente opción para comer
saludablemente
Preparación:
45 Minutos
Porciones:
5 Personas
Ingredientes
Para preparar Pastel de
Soya necesitamos los siguientes ingredientes.
- 4 Tazas de Harina de Soya
- 1 Taza de Aceite
- 1 Taza de Harina Blanca
- 1 Taza de Azúcar Moscabado
- 5 Huevos
- 50 Gramos de Nuez
- 5 Cucharaditas de Royal (Polvo de Hornear)
- 50 Gramos de Pasas
- 1 Taza de Leche
Preparación
1 Mezcla las dos harinas junto con el royal. Por otra parte, bate
los huevos enteros junto con el azúcar, hasta formar una mezcla consistente, de
cordón.
2 Agrega el aceite y la leche a la harina, luego incorpórala poco a
poco, al último añade el huevo. Después enharina el molde o los moldes, si
deseas hacer esta preparación en forma de panqués. Sobre la preparación añade
las pasas y la nuez, luego hornea a 200° por 20 o 25 minutos, hasta que se
cueza.
Para el postre puedes cocinar un dulce Pastel de Zanahoria y Soya y sorprender a tus hijos con un gran
sabor. Aquí tienes la receta.
Ingredientes:
- 1/2 Taza de Harina Blanca
- 1 Taza de Moscabado
- 2 Tazas de Leche de Vaca o Agua Tibia
- 1/2 Taza de Nueces Picadas
- 3 1/2 Tazas de Harina de Soya
- 1 Taza de Zanahoria Finamente Rallada
- 4 Huevos
- 3/4 Taza de Aceite de Cacahuate o Mantequilla
- 4 Cucharaditas de Royal
- 1/2 Taza de Pasas
Preparación:
1. Mezcla las harinas y ciérnelas. Por otra parte separa las claras
de las yemas y luego bate las yemas con el azúcar, hasta alcanzar una
consistencia de punto de turrón.
2. Cuando ya esté batido, añade el aceite sin batir, únicamente
mezclado, luego vierte la leche y después añade las harinas, las nueces y las
zanahorias.
3. Haz lo mismo con las pasas y al último agrega las claras
batidas a punto de turrón. Vacía esta preparación en un molde para hornear
previamente engrasado y enharinado, luego hornea a fuego algo por 20 o 30
minutos, según observes que se ha cocido todo.
PASTEL DE MANZANA Y SOYA
La manzana es un fruto que pertenece a
la familia de las rosácesas, la cual incluye más de 2 000 especies de
plantas herbáceas, arbustos y árboles que se encuentran distribuidos por
regiones templadas de todo el mundo. Este fruto es un manjar que puede
incluirse en nuestro menú de diversas formas, como es el caso de nuestra receta
de pastel. Disfrútalo.
Preparación:
40 Minutos
40 Minutos
Porciones:
6 Personas
6 Personas
Ingredientes
Para preparar Pastel de
Manzana y Soya necesitamos los siguientes ingredientes.
- 1 Taza de Harina de Soya
- 6 Cucharadas de Aceite o Mantequilla
- 1/4 Taza de Harina Blanca
- 1/2 Cucharada de Sal
- 1/2 Taza de Agua Fría
- 1 Cucharadita de Royal
- 2 Tazas de Manzana Rallada
Preparación
1 Pasa por el tamiz la harina y la sal con el royal, luego agrega
la grasa, el agua tibia y después amasa.
2 Extiende con un palote del tamaño del recipiente, después coloca
la manzana rallada y luego una capa de pasta.
3 Al final añade otra capa sobre la manzana. Hornea con el horno
caliente por 20 ó 25 minutos. Deja enfriar, desmola y sirve para disfrutar.
Para conservarlas, puedes meterlas al refrigerador, esto evitará
que continúe su maduración. Si por el contrario, observaste que las compraste
verdes, entonces es mejor dejarlas afuera, en lugar fresco, para que se
maduren.
4. Resultados obtenidos de la investigación o
inserción de la innovación en el mercado.(*)
● Mediante la realización de charlas en diferentes
lugares de Talara, se dieron los elementos teórico-práctico de todas las
propiedades de las frutas, vegetales y otros productos, correctos hábitos de
consumo, formas sanas de preparación, utilización integral de los vegetales,
condiciones higiénico sanitarias de elaboración y presentación, así como la
introducción del texturizado de soya, como producto de alto valor nutricional.
● Lograr una mejor elaboración y presentación de la
comida en las Instituciones Educativas.
● Ampliar la variedad de la oferta en estas cocinas
comedores donde se están aplicando estas elaboraciones.
● Han podido conocer tanto elaboradores de
alimentos, niños, jóvenes y la familia de estos educando una diversidad de
preparaciones variadas que pueden obtener con los frijoles, vegetales, la
harina de maíz seco y el texturizado de soya en sus hogares
● El nivel de aceptación y conocimientos
demostrados que se comprobó por parte del personal asistente, niños y jóvenes
fundamentalmente, a los talleres, fue satisfactorio.
● Tomar conciencia de la importancia que tiene
utilizar estos productos, para obtener una mejor calidad de vida, de una forma
sencilla.
● Se ha llevado a cabo con éxito el Taller
Productivo “ELABORACIÓN DE TORTAS Y BOCADITOS” Integrado Al Módulo “ASISTENCIA
EN PASTELERÍA” donde los participantes (alumnas de tercer grado) tengan la
oportunidad de iniciar su propio negocio, lo que ha sido logrado en un 70 %.
5. ¿A quiénes beneficia y cómo (comunidad/empresa/institución…)?
- Estudiantes del tercer año de secundaria de la Institución educativa “La Inmaculada”.
- Público en general.
- Estudiantes del tercer año de secundaria de la Institución educativa “La Inmaculada”.
- A la población Estudiantil de La I.E. la Inmaculada de aproximadamente 1300 estudiantes.
- La Población en general de la ciudad de Talara.
6. Recomendaciones. (*)
●
El Ministerio de Educación debe asumir la aplicación de este material al resto
de las Instituciones Educativas del país orientándolo a todos los niveles hasta
la base para mantener su generalización.
●
El MINEDU continuará un plan de visitas de asesoramiento a las I.E. para
asegurar el cumplimiento de las indicaciones establecidas al respecto en el
material editado.
●
El MINEDU continuará con los trabajos de investigación, para el material
dirigido a la alimentación de los niños de primaria y secundaria.
●Es
esencial que el gobierno apoye los proyectos de soya y se desarrolle una
política agroalimentaria, no-transgénica, que suministre de manera segura las
verdaderas necesidades nutricionales de la población.
https://www.youtube.com/watch?v=KkVGOTu6lG4
